Die Grünen Innsbruck

あなたが思春期であるのなら、ダイエットをすることはあまりオススメできません。かなりの肥満で医師からダイエットの必要性を告げられている人でなければ、ダイエットはしない方がよいでしょう。脚ダイエットだって本質は一緒です。
では、なぜダイエットしない方が良いのでしょうか？思春期は、体の土台をつくる時期で、とりわけ女性なら、妊娠・出産という大切な役割を果たす体を完成させるための時期です。このような大切な時期に、ダイエットしたらどうでしょう。充分な栄養を摂ることができないため、体が発達しきれず、今だけではなく将来の健康にも悪影響がでてしまうからなのです。無理なダイエットをすると、月経不順になったり、月経が止まったりという状態になり、悪化すると重度の無月経に進行するケースもあります。また、卵巣の動きが休止状態になることで骨密度に関与するエストロゲンの分泌が減ることになり、骨量が減少します。本来であれば骨をどんどん成長させる時期である思春期に、骨量が減少してしまったら、骨粗しょう症になってしまう可能性が高まりますよ。